반응형 비만2 비만의 원인이 영양소의 부족에 있다구요? 이번 포스팅에서는 영양소 부족이 비만을 일으키는 원리와 식욕과 관련된 영양소가 결핍될 때 나타는 징후에 대해 자세히 알아보고, 알맞은 영양소의 섭취를 통해 비만을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 정보를 다루고자 합니다. 영양소 부족이 비만을 부추기는 원리 인체는 부족한 영양소가 있을 때 그것을 보충하기 위해 뇌를 자극하여 식욕을 부추깁니다. 만약 어떤 비타민이 부족하면 그것이 충족될 때까지 지속적으로 배고픔을 느끼게 합니다. 단순히 칼로리를 섭취한다고 해서 배고픔이 사라지지 않습니다. 이때는 자신이 부족한 미네랄이나 비타민을 찾는 것이 급선무입니다. 자신의 신체를 잘 관찰하면서 영양소 별로 부족할 때 일어나는 증상을 알아 두면 필요한 영양소를 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 식욕과 관련된 영야소의 결핍 .. 2022. 10. 31. 다이어트의 적! 만성 염증이 비만을 일으키는 이유는? 이번 글에서는 만성염증이 비만의 원인임을 뒷받침하는 듀크 대학의 흥미로운 실험에 대해 소게 하고, 만성 염증을 일으킬 수 있는 원인에 대해 자세히 분석하여 비만을 예방하는데 도움이 될 수 있는 정보를 포스팅 하였습니다. 듀크대학의 실험 미국 듀크대학교의 '준펑 짐 장' 박사는 아주 흥미로운 실험 결과를 발표했습니다. 같은 환경 조건인 두 사육장에 같은 무리의 쥐를 두 그룹으로 나눠 완전히 같은 조건으로 사육했습니다. 얼마 후 두케이지 중 한 케이지의 공기 환경을 베이징의 겨울철 스모그 상태로 재현했습니다. 그러자 공기오염에 노출된 쥐가 정상적인 환경의 쥐보다 10~18% 더 살이 쩠고 높은 콜레스테롤 수치를 보였습니다. 만성적인 염증은 비만의 원인 치료되지 않은 염증은 우리 몸에서 오랫동안 염증 치료를 .. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
