반응형 다이어트1 비만의 원인이 영양소의 부족에 있다구요? 이번 포스팅에서는 영양소 부족이 비만을 일으키는 원리와 식욕과 관련된 영양소가 결핍될 때 나타는 징후에 대해 자세히 알아보고, 알맞은 영양소의 섭취를 통해 비만을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 정보를 다루고자 합니다. 영양소 부족이 비만을 부추기는 원리 인체는 부족한 영양소가 있을 때 그것을 보충하기 위해 뇌를 자극하여 식욕을 부추깁니다. 만약 어떤 비타민이 부족하면 그것이 충족될 때까지 지속적으로 배고픔을 느끼게 합니다. 단순히 칼로리를 섭취한다고 해서 배고픔이 사라지지 않습니다. 이때는 자신이 부족한 미네랄이나 비타민을 찾는 것이 급선무입니다. 자신의 신체를 잘 관찰하면서 영양소 별로 부족할 때 일어나는 증상을 알아 두면 필요한 영양소를 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 식욕과 관련된 영야소의 결핍 .. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 반응형