과민성 대장 증후군에 좋은 음식
과민성 대장 증후군은 대장 내피의 염증으로 인해 생기는 증상으로, 대부분의 경우에는 식이요법이 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 증상의 정확한 원인에 따라 개인별로 다른 식이요법이 필요할 수 있으므로, 의학적 조언을 받는 것이 좋습니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식과 유의사항 일반적으로, 과민성 대장 증후군을 가진 사람들은 다음과 같은 식이요법을 고려해볼 수 있습니다. 고구마, 감자, 당근, 호박, 녹차, 생강 등의 음식은 소화기 건강을 촉진하는 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 유제품, 고지방 육류, 고단백 식품 등의 섭취는 증상 악화를 초래할 수 있으므로, 가능한 한 줄이는 것이 좋습니다. 식이섬유 함량이 높은 채소와 과일, 견..
2023. 3. 21.